„Dafür habe ich keine Zeit.“
Du schiebst nichts Zusätzliches in den Tag, sondern nutzt Momente, die ohnehin da sind. Für den Anfang reichen eine Schüssel und zwei Wochen.
Windelfrei darf entspannt beginnen.
Du musst nicht alles sofort richtig machen. Du bietest deinem Kind eine Gelegenheit an, und es nimmt sie an oder nicht.
Windeln dürfen bleiben: nachts, unterwegs oder an Tagen, an denen es einfach nicht passt. Abhalten ist eine Ergänzung für den echten Alltag.
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Wahrnehmen
Signale und typische Gelegenheiten kennenlernen: nach dem Aufwachen, nach dem Stillen, beim Wickeln.
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Ausprobieren
Mit einer Schüssel oder einem Töpfchen und fast keiner Vorbereitung anfangen.
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Loslassen
Fortschritt nicht erzwingen. Rückschritte und Pausen gehören dazu.
Vier Gedanken, die Eltern hier meist bremsen.
Alle vier kommen im Buch vor und werden dort nicht schöngeredet.
„Wir wollen Windeln weiter benutzen.“
Genau so ist es gedacht. Abgehalten wird, wann es passt. Die Windel ist für alles andere da.
„Mein Kind ist schon über ein Jahr.“
Ein eigenes Kapitel begleitet den Einstieg mit 6, 12 oder 18 Monaten. Ein „zu spät“ gibt es nicht.
„Klingt nach Erziehungsprojekt.“
Es gibt keinen Plan und keine Erfolgsquote. Aufhören ist ein legitimes Ergebnis.
So sieht Abhalten praktisch aus.
Dein Baby lehnt mit dem Rücken an deiner Brust und schaut in dieselbe Richtung wie du. Du greifst unter die Oberschenkel, nah an den Kniekehlen, und hebst die Beine leicht an.
Jede Position ist gezeichnet, unter anderem:
- Im Arm wie beim Stillen
- Auf dem Schoß
- Die Hocke zu zweit
- Draußen im Grünen
- Gestützt auf dem Töpfchen
- Direkt über der Toilette
Für deinen entspannten Einstieg in Windelfrei und Abhalten.
Für werdende Eltern und Eltern von Babys oder Kleinkindern, die neugierig und gleichzeitig skeptisch sind, ob das in ihren Alltag passt.
- Du möchtest die Grundlagen von Windelfrei und Abhalten verstehen.
- Du möchtest die Signale deines Babys aufmerksamer beobachten.
- Du suchst eine praktische Orientierung für den Alltag.
- Du möchtest einen bedürfnisorientierten Weg ohne Leistungsdruck kennenlernen.
Vom ersten Versuch bis zum eigenen Weg.
Sechs Bausteine, die aufeinander aufbauen. Du kannst aber jederzeit dort einsteigen, wo ihr gerade steht.
Verstehen, worum es geht
Grundlagen von Abhalten, Körpersignalen und der Unterschied zwischen Windelfrei und Abhalten.
Einfach anfangen
Die ersten Versuche, sinnvolle Gelegenheiten, Signale und Positionen, ohne große Vorbereitung.
Im echten Leben dranbleiben
Alltag zwischen Wäscheberg und Wickeltisch, unterwegs, Abhaltestreiks und was sich mit jedem Monat ändert.
Später einsteigen ist möglich
Orientierung für den Einstieg mit 6, 12 oder 18 Monaten und für ganz unterschiedliche Familienwege.
Wenn es schwierig wird
Umgang mit Rückschritten, eigenen Erwartungen, Partnern, Großeltern und einem skeptischen Umfeld.
Einordnen und nachschlagen
Umwelt, Kosten, andere Kulturen, Forschungsstand, ehrliche Antworten auf häufige Fragen, plus Listen und Checklisten im Anhang.
Alle 14 Kapitel im Überblick
- Dein Baby kann mehr, als du denkst
- Zehn Mythen, die dich bisher abgehalten haben
- Einfach anfangen – die ersten Versuche, die fast immer klappen
- Abhalten im echten Leben – zwischen Wäscheberg und Wickeltisch
- Was sich mit jedem Monat ändert
- Nie zu spät – einsteigen mit 6, 12 oder 18 Monaten
- Wenn plötzlich nichts mehr klappt
- Zu zweit ist es leichter – Partner, Großeltern und andere Skeptiker
- 5.000 Windeln weniger
- Andere Eltern, andere Wege
- Was die Welt längst weiß
- Was die Forschung sagt – und was sie nicht sagt
- Deine Fragen, ehrlich beantwortet
- Dein Weg, euer Tempo
Aus der Einleitung, Seite 1
Falls du nur diese Seite liest
Abhalten heißt: Du gibst deinem Baby ab und zu die Gelegenheit, sich außerhalb der Windel zu erleichtern, über einer Schüssel, einem Töpfchen, dem Waschbecken.
Du beobachtest dabei, wann es typischerweise passiert, und irgendwann meldet sich dein Baby von selbst.
Mehr braucht es nicht, um anzufangen: eine Schüssel, zwei Wochen Geduld, und die Bereitschaft, dich dabei ab und zu albern zu fühlen. Alles andere in diesem Buch ist Ausbau.
Ein Guide zum Lesen und Nachschlagen.
162 Seiten aus persönlicher Erfahrung, praktischer Anleitung, Beiträgen aus Papas Sicht und einer nüchternen Einordnung von Umwelt, Kosten und Forschung.
Wenn du gerade wenig Zeit und wenig Schlaf hast: Kapitel 3 und der Anhang reichen für den Anfang völlig.Aus der Einleitung
Belegt statt behauptet
Kapitel 12 trennt offen, was die Forschung zeigt und was nicht, inklusive Quellenangaben zu jeder Studie, die im Buch vorkommt.
Was Leserinnen und Leser sagen
Drei Rückmeldungen aus den ersten Wochen mit dem Buch.
Ich hatte Angst, dass Windelfrei noch eine Sache ist, die ich nicht schaffe. Das Buch hat genau das rausgenommen. Wir halten morgens und nach dem Schlafen ab, mehr nicht – und das fühlt sich zum ersten Mal nach uns an.
Am dritten Tag hat es das erste Mal geklappt und ich habe im Bad gestanden und geheult. Was mir am meisten geholfen hat, waren die Abschnitte über Rückschritte – dass eine Woche ohne Treffer eben dazugehört.
Ich war der Skeptiker zu Hause und dachte, mit fünfzehn Monaten sei der Zug abgefahren. Nach dem Kapitel über den späten Einstieg habe ich es einfach probiert. Wir sind jetzt zu zweit dabei, und das verändert einiges.
Zum Weiterlesen seitwärts wischen.
Bereit für euren entspannten Einstieg?
Der komplette Guide, sofort lesbar auf Handy, Tablet, E-Reader oder Rechner.
19,90 €
inkl. MwSt.
- Digitale Ausgabe, 162 Seiten, 14 Kapitel
- Bundle zum Download: E-Book (EPUB) und PDF
- Download-Link per E-Mail direkt nach dem Kauf
- Listen und Checklisten im Anhang
Der Kauf läuft sicher über unseren Partner copecart.
Häufige Fragen
Was ist eigentlich Abhalten bzw. Windelfrei?
Abhalten heißt, dein Kind zum Ausscheiden über eine Schüssel, ein Töpfchen oder das Waschbecken zu halten, statt in die Windel. Babys zeigen von Geburt an, wann sie müssen: durch Unruhe oder ein kurzes Innehalten. „Windelfrei“ ist der Sammelbegriff dafür, auf diese Signale zu reagieren. Der Name führt etwas in die Irre: Die Windel bleibt, man braucht sie nur seltener. Die meisten Familien halten nur zu bestimmten Zeiten ab und nutzen ansonsten weiter Windeln.
Für welches Alter ist der Guide geeignet?
Vom Neugeborenen bis ins Kleinkindalter. Ein eigenes Kapitel begleitet den Einstieg mit 6, 12 oder 18 Monaten. Ein „zu spät“ gibt es nicht.
In welchem Format erhalte ich das E-Book?
Du erhältst ein Bundle aus zwei Dateien: das E-Book im EPUB-Format für E-Reader und Lese-Apps, bei dem sich der Text an deinen Bildschirm anpasst, und das PDF im festen Seitenlayout für Rechner, Tablet und zum Ausdrucken.
Wie bekomme ich das E-Book nach der Bestellung?
Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit dem Download-Link zu beiden Dateien (EPUB und PDF).
Ist der Guide nur für den Einstieg oder auch mit Vorerfahrung sinnvoll?
Beides. Die ersten Kapitel erklären die Grundlagen von Anfang an; die Kapitel zu Alltag, Rückschritten, Abhaltestreiks und Umfeld helfen auch dann, wenn ihr schon angefangen habt und gerade feststeckt.
Kann ich weiter Windeln benutzen?
Ja. Der Guide empfiehlt ausdrücklich keinen Alles-oder-nichts-Ansatz. Windeln dürfen bleiben: nachts, unterwegs oder an Tagen, an denen es einfach nicht passt.
Brauche ich bestimmte Hilfsmittel?
Für den Anfang reicht eine Schüssel oder ein kleines Töpfchen. Was sich darüber hinaus im Alltag bewährt hat, findest du in den Listen und Checklisten im Anhang.
Was bedeutet „ohne Druck“ in der Praxis?
Du bietest deinem Kind eine Gelegenheit an, und es nimmt sie an oder nicht. Es gibt keine Erfolgsquote, keinen Plan, den ihr einhalten müsst, und Rückschritte sind eingeplant.
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